Kocaeli İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti
KOCAELİ (İGFA) - Kocaeli İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
ABB'den kırsala veterinerlik hizmeti
İzmir Urla'ya taşkınlara karşı dev altyapı yatırımı
İSU'dan 'Dünya Su Günü' açıklaması
Bursa Osmangazi’de küçük yazarlardan büyük adım
EGO Müdürlüğü'nde bayram mesaisi
Körfezde Latin rüzgârı esecek
Gaziantep'te sınıf arkadaşı ulu çınarlar dünyaevine girdi
ABB üreticinin yüzünü güldürdü
İzmir Bornova'da “Unutmak” fırtınası esti
Bursa Osmangazi'de kadınlar haklarını masallarla anlattı
Türk Dünyası Belediyeleri'nden 'Nevruz' mesajı
Down Sendromu Farkındalığı Bursa Osmangazi’de güçlendi
Kocaeli Büyükşehir'den etkin mücadele
İzmir Bornova'nın en özel fidanları toprakla buluştu
Sakarya'da coşkulu bayram kutlaması
Türklerin bayram tatili yatırıma dönüşüyor
Türkiye İMSAD'dan 22 Mart Dünya Su Günü Mesajı
Düzce Yığılca'da geleneksel bayram buluşması
Marble İzmir’de mermer sanata dönüşüyor
Düzce’de iki otomobil çarpıştı: 6 yaralı
Edirne Keşan'da 18 Mart'a özel etkinlik
Edirne Keşan’da bayramlaşma gerçekleştirildi
Sefo ve İrem Derici’den sürpriz düet
Mustafa Yavuz’dan Ramazan Bayramı mesajı
Gediz Nehri mercek altında
Gebzeliler, Büyükşehir'le eski ramazanları hatırladı
Kayseri Büyükşehir'e vatandaştan kabristan için tam not
"Kocaeli Abisi" ramazan bilançosunu açıkladı!
Sarımsaklı Barajı Mesire Alanı'nda bayram yoğunluğu
Kayseri protokolünden bayram buluşması
Yükleniyor
- Cumartesi 10 ° / 4.1 ° Orta kuvvetli yağmurlu
- Pazar 11.3 ° / 1.9 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
- Pazartesi 11.8 ° / 1.6 ° Orta kuvvetli yağmurlu
