Kocaeli İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyen Dilan Avcı, kışın hastalıklardan korunmanın en etkili yolunun bağışıklık sistemini güçlendiren düzenli ve dengeli beslenme olduğunu belirtti
KOCAELİ (İGFA) - Kocaeli İzmit Belediyesi Uzman Diyetisyeni Dilan Avcı, kış aylarında sık hastalanmanın nedeninin soğuk hava değil bağışıklık sisteminin zayıflaması olduğunu vurguladı. Bağışıklığı güçlendirmede en önemli etkenin beslenme olduğunu belirten Avcı; C vitamini açısından zengin meyveler, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kefir, kuru baklagiller ve ev yoğurdunun düzenli tüketilmesini önerdi.
“EN ÖNEMLİ FAKTÖR BESLENME”
İzmit Belediyesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Dilan Avcı sağlıklı beslenmenin bağışıklık sistemini desteklediğini belirterek, “Kış geldiğinde sık sık hastalanmamızın sebebi soğuk değil bağışıklığımızın düşmesi. Bağışıklığımızı güçlendirmemiz için en önemli faktör beslenme. Beslenmemiz bağışıklığımızı etkiliyor. Bazı besinlerin düzenli olarak tüketilmesi bağışıklığımızı destekler.
“BAĞIŞIKLIĞIMIZA DESTEK OLUR”
Özellikle C vitamini açısından zengin olan portakal, limon, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, yoğurt, kuru baklagiller, kefir ve ev yoğurdunu da tüketmeliyiz. Gün içerisinde bol bol su içmek, 1-2 bardak bitki çayı tüketmek, sebze ve meyvelere soframızda yer vermek bağışıklığımıza destek olur. Düzenli ve dengeli beslenmek ilaçtan önce gelir. Soğuk havalarda kendimizi beslenmeyle koruyabiliriz, herkese sağlıklı günler dilerim” dedi.
Ankara'da lise öğrencileri Çanakkale ruhunu sahneye taşıdı
Bakan Kurum daimi temsilcilere COP31'i anlatacak
Konya'da 'Balkonlar Bostan Olsun' yaygınlaşıyor
Artvin’de ‘dünya su günü’ etkinliği
En iyi pedallar Dünya Şampiyonası için Sakarya’da seçilecek
Konya Selçuklu'ya ikinci Mahalle Külliyesi
Manisa'da şeker ölçüm sensörleri Büyükşehir’den
Medya Meslek Yasası İçin Marmara Bölge Çalıştayı Çanakkale'de yapılacak
SASKİ su verimliliği vizyonunu miniklere anlattı
MSB: NATO Çok Uluslu Kolordu Karargâhı kuruluyor
Bursa'da edebiyatla kadın hikayelerine yolculuk
İnegöl Belediyesi personelinden örnek davranış
Karabağlar Nene Hatun MTAL'e Gastronomi Festivali'nden 9 madalya
Eker I Run'da 13. yıl heyecanı
Artvin'de yılın sağlık çalışanları ödüllendirildi
Biyoteknolojik Fikirler için başvurular 30 Mart'a uzatıldı
Türkiye’de kozmetik üretimi yükselişte: Yeni markalar için fason ve private label dönemi
21. Kadir Has Ödülleri sahiplerini buldu
İzmir’de Öğretmen Akademileri yeni dönemde devam ediyor
İzmir'de dişhekimleri diş sağlığının önemine dikkat çekti
İletişim Başkanı Burhanettin Duran'dan 'Güçlü Türkiye' vurgusu
GTÜ iki alanda birden dünyanın en iyileri arasında
Konya Karatay’da Çanakkale ruhunu yaşatan ‘Memed’ konseri
Zeytinyağında çıkış arayışı... Hedef doğru rekolte ve AB kotası
Ordu’da Ayışığı İskelesi yeniden hayat buluyor
Denizli Uzunpınar’da modern içme suyu yatırımı hızla yükseliyor
İçişleri'nden suç örgütlerine operasyon: 358 gözaltı
İspanyol misafirler Bursa İnegöl’e hayran kaldı
Bilecik sanayisine güç veren ziyaret
U.S. Polo Assn.,"An Icon Born from the Game" sloganı ile küresel polo tişört kampanyası başlattı
Yükleniyor
- Perşembe 13.8 ° / 1.5 ° Güneşli
- Cuma 15.8 ° / 3.6 ° Güneşli
- Cumartesi 13.9 ° / 4.4 ° Orta kuvvetli yağmurlu
