Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

GÜNDEM 28.04.2025 05:51:05 0
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda okurlarıyla buluşan Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı söyleşisinde düşünce, duygu ve alışkanlıkların kader üzerindeki etkisine dikkat çekti.

Kepez Belediyesi tarafından düzenlenen Kepez Kitap Fuarı, ikinci gününde önemli bir seminere ev sahipliği yaptı. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, Mimar Sinan Kongre Merkezi’nin Düden Salonu’nda gerçekleşen “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı seminerde katılımcılarla buluştu. Seminerde modern hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelen kaygı, stres ve belirsizlik duyguları ele alındı. Prof. Dr. Sungur, kaygının insan doğası için nasıl evrimsel bir işlev taşıdığına değinirken, aynı zamanda günlük yaşamda bu duygularla sağlıklı başa çıkma yöntemlerini paylaştı. Prof. Dr. Sungur, “Kaygı ve endişenin çok yaygın olduğu belirsizliğin ise belirgin olduğu hatta hayatlarımızı ele geçirip domine ettiği bir zaman diliminden geçtik ve geçiyoruz” dedi.  Kaygı ve endişenin şaşılacak bir durum olmadığını da sözlerine ekleyerek, “Tehlikenin gerçek olduğu zamanlarda kaygı duymak değil, duymamak anormal olurdu. Dünyaya baktığınızda savaşlar, doğal afetler, işkenceler, tecavüzler, terörizm, şiddet, ekonomik sorunlar… Bütün bunların yaşandığı bir dünyada kaygı duymaktan daha doğal bir şey olamaz. Kaygı bir duygudur. Bütün duygular gibi bize bilgi verir. Kendimizle, ihtiyaçlarımızla, başkalarıyla ilgili bilgi verir” diye konuştu.  

Kaygının geleceğe yönelik bir tehdit yada bir tehlike algılandığın da ortaya çıkan bir duygu olduğunu belirten Sungur,Anda kaygı yoktur. Kaygı hep gelecekle ilgilidir. Bu çarpıntı, terleme, nefes almakta zorluk çeken bir panik atak hastası için bu gelecek bir dakika sonradır. Kaygı anla ilgili değil, gelecekle ilgilidir” dedi.

DÜŞÜNCENE, DAVRANIŞINA, DUYGUNA DİKKAT ET!

Hayatları belirleyen olayın kendisi değil, onun nasıl algılandığı olduğuna dikkat çeken Sungur, “Bu geçmiş yaşam dönemlerinden ne öğrendiğimize bağlıdır. Hayat hepimize aynı cömertlikte davranmıyor. Bazılarımıza dış dünya daha acımazsız bazılarımıza daha güzel davranıyor. Geçmişte ne yaşadığımıza göre, geçmişten ne öğrendiğimize göre burada farklı düşüncelere sahip oluyoruz. Bu düşünceler duygularımızı belirliyor. Duygularda hissettiğimiz hislere göre davranışlarımızı belirliyor. Yani düşüncelerine dikkat et duygularına dönüşüyor. Duygularına dikkat et davranışlarına dönüşüyor. Davranışlarına dikkat et alışkanlıklarına dönüşüyor. Alışkanlıklarına dikkat et karakterine dönüşüyor. Karakterine dikkat et kaderine dönüşüyor. Yani düşünceniz neyse kaderinizde öyle beliriyor. Nasıl algıladığınızla alakalıdır… Tek seçenekli bir düşünce yerine çok seçenekli bir düşünceyi devreye sokabilmek önemlidir” dedi.

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, söyleşinin ardından okuyucularıyla imza gününde buluştu.

Antalya,Kepez Belediyesi
belediye365.com

Mersin Büyükşehir’den kırsala güçlü dokunuş

İzinsiz yabancı çalışanların faturası ağırlaştı! Masraflar işverenlerden tahsil edilecek!

Karabük’ün Parkları Artık Daha Renkli, Daha Temiz ve Daha Güvenli

Başkan Kocagöz, Duacı'daki yangın söndürme çalışmalarını yakından takip etti

ŞANLIURFA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, ATA TOHUMUNA SAHİP ÇIKIYOR

Kocaeli'de su krizi alarmı! Böyle giderse planlı kesintiler Ekim'de başlayabilir

PARKTA ÇEVREYE SAYGISIZLIĞA 'ÇEVRE ZABITA'DAN ANINDA MÜDAHALE

BAŞKANIMIZ, KGM ETÜT, PROJE VE ÇEVRE DAİRESİ BAŞKANIMIZ SAYIN SİNAN SEZEN’İ ZİYARET ETTİ

BAŞKANIMIZ, KÜLTÜR VE TURİZM BAKAN YARDIMCIMIZ SAYIN DR. BATUHAN MUMCU’YA ZİYARET ETTİ

YABANİ OTLAR İLAÇLANARAK KURUTULUYOR

Zemin güçlendirmede doğru firmalar tercih edilmeli

Körfez İlimtepe’ye yeni mezarlık

Antalya Falez Yaşlı Evi'nde rahatlatan etkinlik

İzmir Efes Selçuk’ta 'satın alma sahiplen' çağrısı

Süper Loto’da bir talihli 6 bildi

KO-MEK kursiyerlerinden 'Artiz Mektebi'

Bursalı genç inşaat mühendislerinin piknik keyfi

Kocaeli'de geleneksel sokak oyunları hayat buluyor

İzmir Karabağlar'da temiz çevre için yeni uygulama

İzmir Bornova’da sinema yolculuğu başlıyor

İYİ Parti'li Türkoğlu PKK saldırıları ve tahliyeleri sordu

İzmir Buca'da Saadet Partisi 24. yılını vatandaşlara kutladı

Edirne'de CHP İl Başkanı Üyüklütatarlı üreticilerle buluştu

Bahçeli'den ortak toplantı öncesi 'birlik ve dayanışma' vurgusu

İYİ Partili Türkoğlu'nun 10 Kasım tatil isyanına MEB'den jet yanıt

Memleket Partisi Mudanya İlçe Başkanı Heybet Arslan istifa etti

AK Parti'li Yayman gündemi değerlendirdi... Erken seçim gündemde değil

MHP Edirne: Lidere sadakat ülkücünün şerefidir

CHP'li Sarıbal’dan tütün politikalarına eleştiri: Yerli üretici bitirildi, ithalat patladı!

CHP'li Ün’den çiğ süt fiyatlarına tepki

İnegöl Belediyesi’nde Besyo-Pomem kurs kayıtları devam ediyor

Mersin Büyükşehir’den kırsala güçlü dokunuş

İzinsiz yabancı çalışanların faturası ağırlaştı! Masraflar işverenlerden tahsil edilecek!

Karabük’ün Parkları Artık Daha Renkli, Daha Temiz ve Daha Güvenli

Çınar Akademi’de ücretsiz YKS tercih danışmanlığı başladı

Zemin güçlendirmede doğru firmalar tercih edilmeli

Körfez İlimtepe’ye yeni mezarlık

Gündüz aşırı uykululuğun az bilinen gerçeği: Hipersomnia

Başkan Kocagöz, Duacı'daki yangın söndürme çalışmalarını yakından takip etti

ŞANLIURFA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ, ATA TOHUMUNA SAHİP ÇIKIYOR

Kocaeli'de su krizi alarmı! Böyle giderse planlı kesintiler Ekim'de başlayabilir

Antalya Falez Yaşlı Evi'nde rahatlatan etkinlik

PARKTA ÇEVREYE SAYGISIZLIĞA 'ÇEVRE ZABITA'DAN ANINDA MÜDAHALE

İzmir'de 'Sınav Destek Merkezi' tercihlerde öğrencilerin yanında

İzmir Efes Selçuk’ta 'satın alma sahiplen' çağrısı

Süper Loto’da bir talihli 6 bildi

BAŞKANIMIZ, KGM ETÜT, PROJE VE ÇEVRE DAİRESİ BAŞKANIMIZ SAYIN SİNAN SEZEN’İ ZİYARET ETTİ

BAŞKANIMIZ, KÜLTÜR VE TURİZM BAKAN YARDIMCIMIZ SAYIN DR. BATUHAN MUMCU’YA ZİYARET ETTİ

KO-MEK kursiyerlerinden 'Artiz Mektebi'

Tüketici güveni yüzde 1,8 geriledi!

Bursalı genç inşaat mühendislerinin piknik keyfi

Kocaeli'de geleneksel sokak oyunları hayat buluyor

YABANİ OTLAR İLAÇLANARAK KURUTULUYOR

İzmir İtfaiyesi'nden vatandaşlara riske dikkat çağrısı

Çin, Mısır ve Rusya menşeli BOPP film ithalatına damping önlemi

PAMUKKALE BELEDİYESİ, PERFORMANS ESASLI BÜTÇE EĞİTİMİNE EV SAHİPLİĞİ YAPTI

Vali/Belediye Başkanı Ali Çelik, Mir Kalesi’nde Yürütülen Kaya Islahı Çalışmalarını Yerinde İnceledi

Urla’da yangın kontrol altına alındı

Mersin’de yaz serinliği: 5 yıllık limonata geleneği sürüyor

BTÜ Denizcilik Fakültesi ilk mezunlarını verdi

Yükleniyor