Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu

Tarih: 28.04.2025 05:51 Güncelleme: 28.04.2025 05:51
Kepez Kitap Fuarı’nda kaygı ve endişe konuşuldu
Kepez Kitap Fuarı’nda okurlarıyla buluşan Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı söyleşisinde düşünce, duygu ve alışkanlıkların kader üzerindeki etkisine dikkat çekti.

Kepez Belediyesi tarafından düzenlenen Kepez Kitap Fuarı, ikinci gününde önemli bir seminere ev sahipliği yaptı. Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, Mimar Sinan Kongre Merkezi’nin Düden Salonu’nda gerçekleşen “Belirsizlikle Barışmak: Kaygı ve Endişeyi Yönetmek” başlıklı seminerde katılımcılarla buluştu. Seminerde modern hayatın kaçınılmaz bir parçası haline gelen kaygı, stres ve belirsizlik duyguları ele alındı. Prof. Dr. Sungur, kaygının insan doğası için nasıl evrimsel bir işlev taşıdığına değinirken, aynı zamanda günlük yaşamda bu duygularla sağlıklı başa çıkma yöntemlerini paylaştı. Prof. Dr. Sungur, “Kaygı ve endişenin çok yaygın olduğu belirsizliğin ise belirgin olduğu hatta hayatlarımızı ele geçirip domine ettiği bir zaman diliminden geçtik ve geçiyoruz” dedi.  Kaygı ve endişenin şaşılacak bir durum olmadığını da sözlerine ekleyerek, “Tehlikenin gerçek olduğu zamanlarda kaygı duymak değil, duymamak anormal olurdu. Dünyaya baktığınızda savaşlar, doğal afetler, işkenceler, tecavüzler, terörizm, şiddet, ekonomik sorunlar… Bütün bunların yaşandığı bir dünyada kaygı duymaktan daha doğal bir şey olamaz. Kaygı bir duygudur. Bütün duygular gibi bize bilgi verir. Kendimizle, ihtiyaçlarımızla, başkalarıyla ilgili bilgi verir” diye konuştu.  

Kaygının geleceğe yönelik bir tehdit yada bir tehlike algılandığın da ortaya çıkan bir duygu olduğunu belirten Sungur,Anda kaygı yoktur. Kaygı hep gelecekle ilgilidir. Bu çarpıntı, terleme, nefes almakta zorluk çeken bir panik atak hastası için bu gelecek bir dakika sonradır. Kaygı anla ilgili değil, gelecekle ilgilidir” dedi.

DÜŞÜNCENE, DAVRANIŞINA, DUYGUNA DİKKAT ET!

Hayatları belirleyen olayın kendisi değil, onun nasıl algılandığı olduğuna dikkat çeken Sungur, “Bu geçmiş yaşam dönemlerinden ne öğrendiğimize bağlıdır. Hayat hepimize aynı cömertlikte davranmıyor. Bazılarımıza dış dünya daha acımazsız bazılarımıza daha güzel davranıyor. Geçmişte ne yaşadığımıza göre, geçmişten ne öğrendiğimize göre burada farklı düşüncelere sahip oluyoruz. Bu düşünceler duygularımızı belirliyor. Duygularda hissettiğimiz hislere göre davranışlarımızı belirliyor. Yani düşüncelerine dikkat et duygularına dönüşüyor. Duygularına dikkat et davranışlarına dönüşüyor. Davranışlarına dikkat et alışkanlıklarına dönüşüyor. Alışkanlıklarına dikkat et karakterine dönüşüyor. Karakterine dikkat et kaderine dönüşüyor. Yani düşünceniz neyse kaderinizde öyle beliriyor. Nasıl algıladığınızla alakalıdır… Tek seçenekli bir düşünce yerine çok seçenekli bir düşünceyi devreye sokabilmek önemlidir” dedi.

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur, söyleşinin ardından okuyucularıyla imza gününde buluştu.

Antalya,Kepez Belediyesi
belediye365.com

Bakanımız Sayın ALİ YERLİKAYA'nın Özgeçmişi

Mamak’ta 24 Temmuz Basın Özgürlüğü Gününde Anlamlı Ziyaret

Mamak Belediyesi’nden Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılına Özel Sergi

Mamak’ta Gençlere Ücretsiz Ofis Programları Eğitimi

Düzce-Sakarya sınırında orman yangını

Bursa Büyükşehir'den 'kül yağışı' uyarısı!

Bakan Yumaklı: Devletin tüm imkanlarıyla sahadayız

Bursa Milletvekili Türkoğlu, Karahıdır'dan seslendi... Türkoğlu'ndan teşekkür ve koordinasyon çağrısı

Bursa'da alevler büyüyor! Karahıdır tahliye ediliyor

Bursa'da yangından etkilenen hayvanlara el açtılar

AK Parti 57. Bursa İl Danışma Meclisi toplandı... Ulaşımdan Bursa’ya 266,8 milyar TL’lik yatırım müjdesi

Cemil Tugay'dan su tasarrufu mesajı

Yayladağı Hatay Büyükşehir'le modernleşiyor

Gaziantep'ten 12 bin öğrenciye Değerler Eğitimi

Gazi Yarı Maratonu'nda kayıtlar açıldı

IDEF 2025'te İçişleri Bakanlığımız, Jandarma, Emniyet ve Sahil Güvenlik Stantlarıyla Savunma Sanayii ve Diplomaside Yerini Aldı

ESKİ'den kırsal mahallelere su deposu

Bakanımız Sayın Ali Yerlikaya: “21 Şüpheli Tutuklandı ve 16,2 Milyon Dolarlık Mal Varlığına El Kondu”

Ayşe Ünlüce'den Eskişehirlilere yeni Kent Lokantası müjdesi

BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR YAZ OKULLARINDA ÇOCUKLARLA BULUŞTU

Bakanımız Sayın ALİ YERLİKAYA'nın Özgeçmişi

Mamak’ta 24 Temmuz Basın Özgürlüğü Gününde Anlamlı Ziyaret

Mamak’ta 24 Temmuz Basın Özgürlüğü Gününde Anlamlı Ziyaret

Mamak Belediyesi’nden Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılına Özel Sergi

Mamak’ta Gençlere Ücretsiz Ofis Programları Eğitimi

Düzce-Sakarya sınırında orman yangını

Bursa Büyükşehir'den 'kül yağışı' uyarısı!

Bakan Yumaklı: Devletin tüm imkanlarıyla sahadayız

Bursa Milletvekili Türkoğlu, Karahıdır'dan seslendi... Türkoğlu'ndan teşekkür ve koordinasyon çağrısı

Bursa'da alevler büyüyor! Karahıdır tahliye ediliyor

Bursa'da yangından etkilenen hayvanlara el açtılar

AK Parti 57. Bursa İl Danışma Meclisi toplandı... Ulaşımdan Bursa’ya 266,8 milyar TL’lik yatırım müjdesi

Cemil Tugay'dan su tasarrufu mesajı

Yayladağı Hatay Büyükşehir'le modernleşiyor

Gaziantep'ten 12 bin öğrenciye Değerler Eğitimi

Gazi Yarı Maratonu'nda kayıtlar açıldı

IDEF 2025'te İçişleri Bakanlığımız, Jandarma, Emniyet ve Sahil Güvenlik Stantlarıyla Savunma Sanayii ve Diplomaside Yerini Aldı

ESKİ'den kırsal mahallelere su deposu

Bakanımız Sayın Ali Yerlikaya: “21 Şüpheli Tutuklandı ve 16,2 Milyon Dolarlık Mal Varlığına El Kondu”

Ayşe Ünlüce'den Eskişehirlilere yeni Kent Lokantası müjdesi

BAŞKAN ÇOLAKBAYRAKDAR YAZ OKULLARINDA ÇOCUKLARLA BULUŞTU

Bakanımız Sayın ALİ YERLİKAYA'nın Özgeçmişi

Eskişehir Yaz Spor Okulu'nda su sporlarına büyük ilgi

HALİLİYE’DE TEMİZLİK SEFERBERLİĞİ SÜRÜYOR: 83 ARAÇLIK FİLO GÜNÜN İLK IŞIKLARIYLA SAHADA

Eskişehir Büyükşehir'den yollara modern dokunuş

Eyyübiye Belediyesi’nden 109 Aileye Büyük Destek

YABANCI GASTRONOMİ ÖĞRENCİLERİNDEN BAŞKAN KILCA’YA ZİYARET

Eskişehirli miniklerden park toplantısı

SU JİMNASTİĞİ İLE DAHA SAĞLIKLI YAŞIYORLAR

Erzurum Halk Pazarı 4'üncü şubesini açtı

KÂĞITHANE’DE YAZ TEMİZLİĞİ ARALIKSIZ SÜRÜYOR

KÂĞITHANE BELEDİYESİ’NDEN ÜNİVERSİTE ADAYLARINA ÜCRETSİZ TERCİH DANIŞMANLIĞI

Yükleniyor

  • Pazar 34.4 ° / 24.1 ° Güneşli
  • Pazartesi 34.1 ° / 24.2 ° Güneşli
  • Salı 33.4 ° / 25.3 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2