DİYETİSYEN DEMİR’DEN KURBAN BAYRAMI ÖNCESİ BESLENME UYARISI

DİYETİSYEN DEMİR’DEN KURBAN BAYRAMI ÖNCESİ BESLENME UYARISI

Tarih: 05.06.2025 09:13 Güncelleme: 05.06.2025 09:13
DİYETİSYEN DEMİR’DEN KURBAN BAYRAMI ÖNCESİ BESLENME UYARISI
Alanya Belediyesi Diyetisyeni Şule Yavuz Demir, Kurban Bayramı öncesi vatandaşlara kurban etlerinin saklanması, et tüketimi ve sağlıklı beslenme konusunda dikkatli olunması yönünde uyarılarda bulundu.

Kurban ibadetinin yerine getirilmesi esnasında kesim sürecinden sofraya ulaşana kadar tüm aşamalarda dikkatli olunması gerektiğini belirten Diyetisyen Şule Yavuz Demir açıklamasında şu ifadelere yer verdi:

“Öncelikle kurbanlıklarımızı veteriner kontrolünden geçirilmiş, güvenilir yerlerden temin etmek ve Belediyemizin belirlediği merkezlerde kestirmek sağlık açısından son derece önemlidir. Etlerinizi işleme ve yeme işlemini, 24 saat soğuk ortamda dinlendirdikten sonra yapmanız gerek. Gerek sindirim açısından gerekse de işlenmesinin kolaylığı açısından bu çok önemlidir. Etlerinizin içerisinde doğal olarak fazla miktarda yağ bulunduğundan pişirirken, haşlama fırınlama ya da ızgara yöntemlerini tercih etmelisiniz. Diyetinizin dengelenmesi için etin yanında bol miktarda sebze yemeği ve salata tüketmeli, içecek olarak ise hazır şekerli içecekler yerine doğal meyve suları ve ayran tüketmeniz yine son derece önemlidir. Şeker, kalp gibi kronik hastalığı olan kişiler; bayram boyunca diyetlerine dikkat etmeli, çok fazla et ve tatlı tüketmemeleri sağlıkları açısından kritiktir. Hamur tatlıları yerine sütlü tatlıları tercih etmek yine kalori dengemiz açısından çok daha iyi olacaktır. Bayram boyunca bol bol su içmeyi ve hareket etmeyi ihmal etmemeliyiz. Etlerinizi saklamak istediğiniz zaman yiyebileceğiniz miktarlarda kıyma kuşbaşı veya kemikli olarak ayırıp buzlukta bir ay, derin dondurucuda 3 ile 6 ay arasında muhafaza edebilirsiniz. Böyle bir imkânınız yoksa kavurma işlemi yaparak yine etlerinizi ilerisi için saklayabilirsiniz. Hepinize sağlıklı, huzurlu ve mutlu bayramlar diliyorum.”


Antalya,Alanya Belediyesi
belediye365.com

Manisa'da merkezin su kaynakları çoğalıyor

TARSUS BELEDİYESİ OLAĞANÜSTÜ MECLİS TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİ

KENTİMİZİN FARKLI NOKTALARINDA BOYA YENİLEME ÇALIŞMALARINI GERÇEKLEŞTİRİYORUZ

İZMİT BELEDİYESİ, YEREL EŞİTLİK EYLEM PLANI’NIN İLK 6 AYINI DEĞERLENDİRECEK

TARİHİNDE İLK KEZ TAŞTI… ANKARA ÇAYI ALARM VERİYOR

İSKEÇE MÜFTÜSÜ AHMET METE VEFATININ 3. YILINDA İZMİT’TE DUALARLA ANILACAK

KARINCANIN HAKKINI YİYEN, FİLE DE AÇLIK DÜŞER

Resmi burslu öğrencilerin ödemeleri arttı! Ödemeler için yeni tebliğ yayımlandı

TBMM tatilde! Üç komisyon çalışmayı sürdürecek

Yağlık ayçiçeği tohumu ve ham yağ ithalatına kontenjan açıldı

E-ticarette devlerin iş birliği

Sakarya ve Eskişehir’deki yangınlarda son durum

İYİ Parti'li Türkoğlu PKK saldırıları ve tahliyeleri sordu

Cumhurbaşkanı Erdoğan Starmer ile görüştü

Merhum milli sporcu Emre Yazgan’ın adı Kocaeli'de yaşatılacak

Eğitimde dijital 'BİP' devrim... Öğretmen Bilgi Servisi ve Okul Veli Asistanı tanıtıldı

Türkiye’nin ilk el hijyeni ölçeği Üsküdar Üniversitesi’nden

Kıyı Ege Belediyeler Birliği Akyaka’da toplandı

Bursa Nilüfer Belediyesi’nden şehit ve gazi yakınlarına aşure ikramı

Türk Dünyası Sinema Yöneticileri İstanbul’da buluştu... TÜRKFİLM iş birlikleri güçleniyor

Manisa'da merkezin su kaynakları çoğalıyor

TARSUS BELEDİYESİ OLAĞANÜSTÜ MECLİS TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİ

TARSUS BELEDİYESİ OLAĞANÜSTÜ MECLİS TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİ

KENTİMİZİN FARKLI NOKTALARINDA BOYA YENİLEME ÇALIŞMALARINI GERÇEKLEŞTİRİYORUZ

İZMİT BELEDİYESİ, YEREL EŞİTLİK EYLEM PLANI’NIN İLK 6 AYINI DEĞERLENDİRECEK

TARİHİNDE İLK KEZ TAŞTI… ANKARA ÇAYI ALARM VERİYOR

İSKEÇE MÜFTÜSÜ AHMET METE VEFATININ 3. YILINDA İZMİT’TE DUALARLA ANILACAK

KARINCANIN HAKKINI YİYEN, FİLE DE AÇLIK DÜŞER

Resmi burslu öğrencilerin ödemeleri arttı! Ödemeler için yeni tebliğ yayımlandı

TBMM tatilde! Üç komisyon çalışmayı sürdürecek

Yağlık ayçiçeği tohumu ve ham yağ ithalatına kontenjan açıldı

E-ticarette devlerin iş birliği

Sakarya ve Eskişehir’deki yangınlarda son durum

İYİ Parti'li Türkoğlu PKK saldırıları ve tahliyeleri sordu

Cumhurbaşkanı Erdoğan Starmer ile görüştü

Merhum milli sporcu Emre Yazgan’ın adı Kocaeli'de yaşatılacak

Eğitimde dijital 'BİP' devrim... Öğretmen Bilgi Servisi ve Okul Veli Asistanı tanıtıldı

Türkiye’nin ilk el hijyeni ölçeği Üsküdar Üniversitesi’nden

Kıyı Ege Belediyeler Birliği Akyaka’da toplandı

Bursa Nilüfer Belediyesi’nden şehit ve gazi yakınlarına aşure ikramı

Türk Dünyası Sinema Yöneticileri İstanbul’da buluştu... TÜRKFİLM iş birlikleri güçleniyor

Manisa'da merkezin su kaynakları çoğalıyor

Karayolları'ndan sarp yamaçlara çelik zırh

BMC yeni askeri araçlarıyla fuara damga vurdu

Kocaeli Gölcük Anıtpark'ta engelleri aşan sergi

Adıyaman Milletvekilleri'nden içme suyu sorununa çözüm arayışı

Sakarya Adapazarı'ndaki orman yangını kontrol altında

Konya Selçuklu'ya Aile Sağlığı Merkezi protokolü

Sakarya'da Arifiye Gençlik Merkezi projesi çalışmalar başladı

Ordu’nun kanayan yarasıydı, şimdi şehrin en gözde noktası oldu

Yeni kavşak projesiyle ulaşımda konfor artıyor

Gebze’de kurumlar arası koordinasyon masaya yatırıldı

Yükleniyor

  • Çarşamba 37.5 ° / 27.6 ° Güneşli
  • Perşembe 33.6 ° / 24.8 ° Güneşli
  • Cuma 33.2 ° / 24.6 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2