Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısını hafife almayın

Tarih: 18.03.2025 10:26
Omuz ağrısını hafife almayın

Omuz ağrısı, günlük yaşamda basit hareketleri bile zorlaştırarak hayat kalitesini düşüren yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle masa başında çalışanlar, ağır yük taşıyanlar ve sporcuların sıklıkla karşılaştığı bu problem, zamanında müdahale edilmediğinde kronikleşerek kalıcı hasarlara yol açabilir.

BURSA (İGFA) - Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, omuz ağrısının nedenlerini, tedavi yöntemlerini ve korunma yollarını anlattı.

Omuz Ağrısının Yaygın Nedenleri

Omuz ağrısının birçok sebebi olabileceğini belirten Op. Dr. Özgür Oktay Nar, en sık karşılaşılan nedenlerin kas ve tendon problemleri olduğunu vurguladı. Op. Dr. Nar, "Omuzun en hassas yapılarından biri olan rotator manşet kasları (omuz hareketlerini sağlayan kas grubu), özellikle tekrarlayan hareketler sonucu yıpranarak yırtılmalara yol açabiliyor. Ayrıca omuz sıkışma sendromu olarak bilinen durumda, tendonların omuz ekleminde sıkışması nedeniyle ağrı ve hareket kısıtlılığı ortaya çıkabiliyor" dedi.

İleri yaş grubundaki hastalarda ise eklem kireçlenmesinin en sık karşılaşılan nedenlerden biri olduğunu belirten Nar, "Zamanla omuz ekleminde meydana gelen aşınmalar, ağrı ve sertlikle kendini gösterir. Travmalar, düşme ya da darbeye bağlı kırıklar da uzun süren omuz ağrılarına yol açabiliyor. Bunun yanı sıra, halk arasında ‘donuk omuz’ olarak bilinen adheziv kapsülit rahatsızlığı da omuz hareketlerini kısıtlayan ve günlük işleri yapmayı zorlaştıran bir başka yaygın problemdir" diye konuştu.

Erken Tanı ve Tedavi Yöntemleri

"Bazı vakalarda omuz ağrısının kaynağı aslında omuz olmayabiliyor" diyen Op. Dr. Nar, şöyle devam etti:

"Boyun fıtığı veya sinir sıkışmaları da omuza yayılan ağrılar yaratabilir. Tedavi yöntemleri ise ağrının kaynağına göre değişiklik gösterir. Hafif ve orta şiddetteki vakalarda omuzu zorlamaktan kaçınmak, fizik tedavi uygulamalarıyla kasları güçlendirmek faydalı olabilir. Ayrıca, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) ile ağrıyı azaltmak ve iltihabı kontrol altına almak mümkündür. Daha ileri seviyedeki rahatsızlıklarda PRP (Platelet Rich Plasma) veya kortizon enjeksiyonları gibi yöntemler tercih edilirken, tendon yırtıkları veya ileri düzey eklem kireçlenmelerinde cerrahi müdahale gerekebilir."

Omuz ağrısını önlemek için önerilerde bulunan Op. Dr. Nar, “Ergonomik duruş alışkanlıkları geliştirin. Günlük egzersizlerle omuz kaslarını güçlendirin. Tekrarlayan hareketlerden kaçının, molalar verin. Ağır yük taşırken doğru teknikleri kullanın” diye konuştu.

Omuz ağrısının uzun süre devam etmesi, gece uykularını bölmesi veya günlük aktiviteleri kısıtlaması durumunda mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Op. Dr. Özgür Oktay Nar, erken tanı ve doğru tedaviyle omuz ağrılarının büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini belirtti.

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN DİJİTAL ÇOCUK PLATFORMU

18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ ANMA PROGRAMI YAPILDI

Başsağlığı

KALİTELİ HİZMET İÇİN EĞİTİMLER SÜRÜYOR

Büyükşehir’in Gönül Sofrası Elbistan’da Kuruldu

Kepez’in Ramazan etkinliklerinde çocuklar çok eğleniyor

ODUNPAZARI BELEDİYE BAŞKANI KAZIM KURT: “ÇANAKKALE, BİR MİLLETİN BAĞIMSIZLIK KARARLILIĞININ ADIDIR”

İnegöl’de Bilim Ve Teknoloji Coşkusu

TEPEBAŞI'NIN ÇOCUKLARI ÇOK MUTLU

ÇANAKKALE ZAFERİ’NİN 110. YILI ŞEHRİMİZDE TÖRENLERLE KUTLANDI

14 Mart Tıp Bayramı’nda Sağlık Kahramanlarımızın Yanındayız

Başkan Topaloğlu, Çevre Dostu Çiftçi Kart Projesi’nin protokolünü imzaladı

Çocuklar, Büyükşehir’in Etkinlikleriyle Neşeli Bir Gün Geçirecek

Başkan Taban Basın Mensuplarıyla İftarda Buluştu

BAŞKENTTE RAMAZAN BEREKETİ: ABB’DEN ÖZEL GEREKSİNİMLİ BİREYLER VE AİLELERİ İLE ŞEFKAT EVİ MİSAFİRLERİNE İFTAR PROGRAMI

BAŞKAN NİHAT ÇİFTÇİ: “ÇANAKKALE ZAFERİ MİLLETİMİZİN YENİDEN DOĞUŞUNUN SİMGESİDİR”

Başkan Çavuşoğlu’nun girişimleri sonuç veriyor İtalyan Katolik din insanlarından Denizli’ye ziyaret

BAŞKANIMIZ, MİLLİYETÇİ HAREKET PARTİSİ İL BAŞKANLIĞIMIZIN İSTİŞARE TOPLANTISINA KATILDI

Başkan Çavuşoğlu’ndan Denizli halkına iki yeni müjde

BAŞKANIMIZ, MUHAMMET ŞAHİN’İ EBEDİYETE UĞURLADI, GÜMÜŞHANE İL DEFTERDARI HARUN ŞAHİN’E ZİYARET ETTİ

GAZİANTEP BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ’NDEN DİJİTAL ÇOCUK PLATFORMU

18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ ANMA PROGRAMI YAPILDI

Başsağlığı

KALİTELİ HİZMET İÇİN EĞİTİMLER SÜRÜYOR

Büyükşehir’in Gönül Sofrası Elbistan’da Kuruldu

Kepez’in Ramazan etkinliklerinde çocuklar çok eğleniyor

ODUNPAZARI BELEDİYE BAŞKANI KAZIM KURT: “ÇANAKKALE, BİR MİLLETİN BAĞIMSIZLIK KARARLILIĞININ ADIDIR”

İnegöl’de Bilim Ve Teknoloji Coşkusu

TEPEBAŞI'NIN ÇOCUKLARI ÇOK MUTLU

ÇANAKKALE ZAFERİ’NİN 110. YILI ŞEHRİMİZDE TÖRENLERLE KUTLANDI

14 Mart Tıp Bayramı’nda Sağlık Kahramanlarımızın Yanındayız

Başkan Topaloğlu, Çevre Dostu Çiftçi Kart Projesi’nin protokolünü imzaladı

Çocuklar, Büyükşehir’in Etkinlikleriyle Neşeli Bir Gün Geçirecek

Başkan Taban Basın Mensuplarıyla İftarda Buluştu

BAŞKENTTE RAMAZAN BEREKETİ: ABB’DEN ÖZEL GEREKSİNİMLİ BİREYLER VE AİLELERİ İLE ŞEFKAT EVİ MİSAFİRLERİNE İFTAR PROGRAMI

BAŞKAN NİHAT ÇİFTÇİ: “ÇANAKKALE ZAFERİ MİLLETİMİZİN YENİDEN DOĞUŞUNUN SİMGESİDİR”

Başkan Çavuşoğlu’nun girişimleri sonuç veriyor İtalyan Katolik din insanlarından Denizli’ye ziyaret

BAŞKANIMIZ, MİLLİYETÇİ HAREKET PARTİSİ İL BAŞKANLIĞIMIZIN İSTİŞARE TOPLANTISINA KATILDI

Başkan Çavuşoğlu’ndan Denizli halkına iki yeni müjde

BAŞKANIMIZ, MUHAMMET ŞAHİN’İ EBEDİYETE UĞURLADI, GÜMÜŞHANE İL DEFTERDARI HARUN ŞAHİN’E ZİYARET ETTİ

Mamak Aile Danışma Merkezinden “Sınırlarını Renklendir” Atölyesi

Bakanımız Göktaş, "Külliye'de Ramazan" etkinliklerine katıldı

BAŞKAN ERTEMUR, BELEDİYENİN MEMURLARINI SEVİNDİRDİ

İnegöllülerin Devlete Uçak Bağışı Yapay Zeka İle Gün Yüzüne Çıkarıldı

Atakum Belediyesi ‘Anadolu’nun Işığı: Köy Enstitüleri’ belgeselini vatandaşlarla buluşturdu

Mansur Yavaş Cumhurbaşkanlığı adaylığını askıya aldı!

Başkanvekili Gazioğlu: Biz Bursalılara karşı sorumluyuz

Edirne Keşan'da AK Gençlik aynı sofrada buluşturdu

Kırklareli'de Pehlivanköy Belediyesi’nden iftar

İmamoğlu: Karar hukuksuzdur!

Yükleniyor

  • Çarşamba 6.4 ° / 4.7 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Perşembe 8.5 ° / 4.4 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Cuma 10.6 ° / 4.9 ° false

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 26 19 2 5 40 62
3.Samsunspor 27 15 6 6 14 51
4.Beşiktaş 26 12 6 8 13 44
5.Eyüpspor 27 12 7 8 11 44
6.Gazişehir Gaziantep 26 11 10 5 1 38
7.Göztepe 26 10 9 7 10 37
8.İstanbul Başakşehir 26 10 10 6 4 36
9.Trabzonspor 26 9 9 8 12 35
10.Kasımpaşa 27 8 8 11 -5 35
11.Rizespor 27 10 14 3 -12 33
12.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
13.Konyaspor 27 8 12 7 -7 31
14.Alanyaspor 27 8 12 7 -9 31
15.Bodrum FK 27 8 13 6 -9 30
16.Sivasspor 27 7 14 6 -12 27
17.Kayserispor 26 6 11 9 -19 27
18.Hatayspor 26 4 15 7 -17 19
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35
1.Galatasaray 27 22 0 5 41 71
2.Fenerbahçe 26 19 2 5 40 62
3.Samsunspor 27 15 6 6 14 51
4.Beşiktaş 26 12 6 8 13 44
5.Eyüpspor 27 12 7 8 11 44
6.Gazişehir Gaziantep 26 11 10 5 1 38
7.Göztepe 26 10 9 7 10 37
8.İstanbul Başakşehir 26 10 10 6 4 36
9.Trabzonspor 26 9 9 8 12 35
10.Kasımpaşa 27 8 8 11 -5 35
11.Rizespor 27 10 14 3 -12 33
12.Antalyaspor 27 9 12 6 -21 33
13.Konyaspor 27 8 12 7 -7 31
14.Alanyaspor 27 8 12 7 -9 31
15.Bodrum FK 27 8 13 6 -9 30
16.Sivasspor 27 7 14 6 -12 27
17.Kayserispor 26 6 11 9 -19 27
18.Hatayspor 26 4 15 7 -17 19
19.Adana Demirspor 26 2 20 4 -35