LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

Tarih: 10.06.2025 09:59 Güncelleme: 10.06.2025 09:59
LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

Bir milyonu aşkın öğrencinin katılacağı LGS’ye günler kala, Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav kaygısıyla başa çıkmak için velilere önemli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - 15 Haziran Pazar günü düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına hazırlanan öğrenciler, akademik bilgilerinin yanı sıra stres yönetimi becerilerini de ortaya koyacak.

Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav sürecinin sadece akademik bir değerlendirme değil, aynı zamanda öğrencilerin psikolojik sağlamlıklarını ve aile desteğini test eden bir dönem olduğunu vurguladı.

Gürdoğan, “Sınav kaygısı, ‘Başaramazsam kimse beni önemsemeyecek’ ya da ‘Bu sınav hayatımın en önemli anı’ gibi gerçek dışı inançlardan besleniyor. Bu düşünceler kaygı, panik ve huzursuzluğu tetikliyor. Velilerin tutumu, çocuğun başarısını doğrudan etkiliyor” dedi.

Anne babaların kendi streslerini kontrol edememesi durumunda çocuklarda baskı ve panik oluşabileceğini belirten Gürdoğan, LGS velilerine şu 5 kritik öneriyi sundu:

1. Stresinizi Yönetin
Ebeveynlerin aşırı beklentili veya stresli tutumları, çocuklarda “Sınavda başarısız olursam geleceğim mahvolur” gibi olumsuz düşünceleri güçlendiriyor. Bu, çocuğun objektif düşünmesini zorlaştırarak sınav performansını olumsuz etkiliyor. Velilerin streslerini kontrol altına alması ve gerekirse uzman desteği araması önem taşıyor.

2. Güven Ortamı Yaratın
Çocuğun, ailesinin her koşulda yanında olduğunu bilmesi, sınav kaygısını azaltmada kritik. Empatik dinleme ve “Ne olursa olsun yanındayım” mesajı, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlayarak stresle başa çıkma gücünü artırıyor.

3. Olumsuz Düşüncelerle Mücadeleye Destek Olun
Gürdoğan, “Çocuğun olumsuz düşüncelerini sorgulamasına yardımcı olun. ‘Bu düşünce gerçeği yansıtıyor mu?’ veya ‘Daha gerçekçi bir bakış açısı nasıl olur?’ gibi sorularla çocuğun düşüncelerini yeniden çerçevelemesi sağlanabilir. Örneğin, ‘Sınav önemli ama değerimi tek başına belirlemez’ bakış açısı kaygıyı azaltır” diyor.

4. Kaliteli Zaman Geçirin
Sınav konuşmadan geçirilen kaliteli zaman, çocuğun zihinsel ve duygusal olarak rahatlamasına katkı sağlıyor. Derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya deneme sınavları gibi aktiviteler, kaygıyı kontrol altına alıyor ve motivasyonu artırıyor.

5. Çabayı Takdir Edin
Gürdoğan, “Sadece sonucu değil, çocuğun gösterdiği çabayı takdir edin. Bu, özgüven ve öz-yeterlik duygusunu güçlendirir. Çocuğun sınav sürecinde geliştirdiği esnek ve olumlu düşünce yapısı, ailesinin koşulsuz desteğiyle birleştiğinde, sınavdan çok daha büyük bir kazanım sağlar” dedi.

İşitme engelli ailelere 'Titreşimli Bebek Telsizi' desteği

Yurtta sert hava: Sağanak, fırtına ve toz uyarısı geldi

Bursa Akpınar'ın kara talihi

Nevşehir'de 15 Temmuz coşkusu

TOBB Nefes Kredisi 11 bin 900 firmaya ulaştı

ODUNPAZARI BELEDİYESİ’NDEN ENGELSİZ SANATA DESTEK

“O gece dünya, inananların vatan uğruna neler yapabileceğini izledi”

Kayseri Büyükşehir, 15 Temmuz’un Ruhunu Sanatla Anlattı: Zaferin Adı Türkiye Sergisi Açıldı

15 Temmuz Şehidi Niyazi Ergüven Kabri Başında Dualarla Anıldı

Bakanlık ve Büyükşehir’den Kayseri’yi Müzeler Şehri Yapacak Yeni İş Birlikleri

Aziz Şehitler, Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Dualarla Yâd Edildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi, Eğitimdeki Başarı Çıtasını Bir Kez Daha Yükseltti

Başkan Büyükkılıç’tan 15 Temmuz’da Şehitlere Dua, Millete Vefa

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SPORCULARINDAN TARİHİ PATEN BAŞARISI

9 Yıl Önceki Ruhla; Kahramanmaraş Demokrasi ve Milli Birlik Kortejinde Buluştu

VALİ VE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİMİZ OZAN BALCI’NIN 15 TEMMUZ DEMOKRASİ VE MİLLİ BİRLİK GÜNÜ MESAJI

Büyükşehir’in Kampı İle Doğa Kayserilileri Çağırıyor

‘Köy Bizim, Şenlik Bizim’ Bu Yıl Anamur’da Coşkuyla Başladı

Gölcük yine dimdik ayakta

Büyükşehir Basketbol’dan sezonun ilk transferleri

İşitme engelli ailelere 'Titreşimli Bebek Telsizi' desteği

Yurtta sert hava: Sağanak, fırtına ve toz uyarısı geldi

Yurtta sert hava: Sağanak, fırtına ve toz uyarısı geldi

Bursa Akpınar'ın kara talihi

Nevşehir'de 15 Temmuz coşkusu

TOBB Nefes Kredisi 11 bin 900 firmaya ulaştı

ODUNPAZARI BELEDİYESİ’NDEN ENGELSİZ SANATA DESTEK

“O gece dünya, inananların vatan uğruna neler yapabileceğini izledi”

Kayseri Büyükşehir, 15 Temmuz’un Ruhunu Sanatla Anlattı: Zaferin Adı Türkiye Sergisi Açıldı

15 Temmuz Şehidi Niyazi Ergüven Kabri Başında Dualarla Anıldı

Bakanlık ve Büyükşehir’den Kayseri’yi Müzeler Şehri Yapacak Yeni İş Birlikleri

Aziz Şehitler, Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Dualarla Yâd Edildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi, Eğitimdeki Başarı Çıtasını Bir Kez Daha Yükseltti

Başkan Büyükkılıç’tan 15 Temmuz’da Şehitlere Dua, Millete Vefa

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SPORCULARINDAN TARİHİ PATEN BAŞARISI

9 Yıl Önceki Ruhla; Kahramanmaraş Demokrasi ve Milli Birlik Kortejinde Buluştu

VALİ VE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİMİZ OZAN BALCI’NIN 15 TEMMUZ DEMOKRASİ VE MİLLİ BİRLİK GÜNÜ MESAJI

Büyükşehir’in Kampı İle Doğa Kayserilileri Çağırıyor

‘Köy Bizim, Şenlik Bizim’ Bu Yıl Anamur’da Coşkuyla Başladı

Gölcük yine dimdik ayakta

Büyükşehir Basketbol’dan sezonun ilk transferleri

İşitme engelli ailelere 'Titreşimli Bebek Telsizi' desteği

Mersin Büyükşehir Belediye Meclisi’nin Temmuz Ayı 1. Birleşimi Gerçekleştirildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nden 20 Bin Kişiye Aşure İkramı

Bursa İnegöl 9. yılda da demokrasi için yine meydanlardaydı

Büyükşehir’den Sakarya tarımına güç katmak için önemli adım: Çiftçiler için kayıt süreci başladı…

Büyükşehir, 15 Temmuz’un Unutulmaz Direnişini Koşarak Andı

Özel Halk Otobüsü şoförlerine güvenli sürüş eğitimi

15 Temmuz’un Kahramanlarına Vefa Ziyareti

Batman Sason'da 15 Temmuz etkinlikleri

MİNİKLERİN YETİŞTİRDİĞİ MEŞE PALAMUTLARI ATA ÇİFTLİĞİ’NDE DOĞAYLA BULUŞTU

Kahramanmaraş, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Tek Yürek Oldu

Yükleniyor

  • Çarşamba 32.2 ° / 23.4 ° Güneşli
  • Perşembe 33.1 ° / 23.6 ° Güneşli
  • Cuma 27.7 ° / 23 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2