Bursa Osmangazi'de kadınlara menopoz bilinci

Bursa Osmangazi'de kadınlara menopoz bilinci

SAĞLIK 25.05.2025 11:07:17 0
Bursa Osmangazi

Bursa'da Osmangazi’de yaşayan kadınların sağlık okur yazarlığı konusunda bilgilenmesi, bilinç düzeyleri ve farkındalıklarının arttırılması, amacıyla Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından “Kadın Sağlığı Paneli” düzenlendi.

BURSA (İGFA) - Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından Panorama 1326 Fetih Müzesi’nde düzenlenen Kadın Sağlığı Paneline katılan kadınlar menopoz dönemi ve öncesinde yaşadığı sorunlarla nasıl başa çıkabileceği konusunda Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş ve Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Fatma Serra Sezer’den bilgiler edindi.

Menopoz döneminde kadınların akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine şeker, beyaz ekmek ve basit karbonhidratlar uzuk durması gerektiği ifade eden Uzman Diyetisyen ve Fizyoterapist Sümeyye Şükran Özkeleş, “Bugün kadınlarda sıkça rastladığımız organ sarkması, idrar kaçırma, pelvik taban problemleri, konularında fizyoterapi ve beslenme konularına değineceğiz. Bu konuda saha çalışmalarına devam edeceğiz. Bugün kadınlarımıza pelvik taban egzersizleri, beslenmelerinde nelere dikkat etmeleri gerekir günlük hayata nasıl adapte edebilirler bu durumlarla yaşadığı sorunlarla nasıl başa çıkabilirler bunlardan bahsederek pratik çözümler sunacağız. Kafein ve çok baharat kullanımı idrar kaçırmayı tetikleyen bir durum
menopoz döneminde iltihaplanmayı azaltmak için dikkat edilmesi gereken konular var bu dönemde fermente ürünlerin tüketimi arttırılmalı, fitoöstrojenlere yer verimeli, iltihaplanmayı azaltacak üzüm, yeşilçay, zencefil ve zerdeçal gibi besinler kullanılmalı, sağlıklı protein ve omega 3 alımını kadınlara menopoz öncesi ve menopoz döneminde artırmalarını öneriyoruz. Menopoz döneminde kadınlar şunları yapmasın akol, süt, hormonlu gıdalar, rafine şeker, beyaz ekmek ve basit karbonhidratları kullanmasın. Bu dönemde kadınlar bol bol egzersiz yapsınlar, kemik erimesi olmasın diye de vitamin takviyelerini ve düzenli vitamin ve mineral kontrollerini yaptırsınlar” dedi.

“ÜLKEMİZDE GENEL OLARAK SAĞLIK OKUR YAZARLIĞI ÇOK DÜŞÜK DURUMDA”

Her ay mutlaka bir seminerlerinin olduğunu belirten Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Sevgi Baysal, “Her ayın 3’üncü Cumartesi günü genişletilmiş toplantımız var, mutlaka bir genişletilmiş toplantı yapıp tüm kadınları bilgilendirmek için neler yapıyoruz. Neler yapmayı planlıyoruz. Her ay mutlaka bir seminerimiz oluyor. Bu ayki seminerimizde menopoz, menopoz öncesi ve sonrası, kadınların yaşadığı durumlarla ilgili bugün diyetisyen ve fizyoterapist arkadaşımız bizleri bilgilendirecek" diye konuştu.

Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde Eşit Adımlar diye bir proje başlattıklarını söyleyen Baysal, “Osmangazi Kent Konseyi Kadın Meclisi olarak bizler bir saha çalışması başlattık. Kentte kadınların ne istediklerini anlaya bilmek için “Osmangazi Kadınların İzinde Şehirde Eşit Adımlar” diye bir proje başlattık. Bu proje kapsamında yürütme kurulumuz 3-4 aydır, çok ciddi eğitimlerden geçti. Biz şuanda belirlediğimiz 15 mahallede 10-15 kadın arasında kadınla odak gurup çalışması denilen bir araştırma metoduyla görüşmeler yapıyoruz. Sonra Bursa Tabipler Odası’ndan bu mahallelerde hizmet veren aile ve sağlık merkezlerinde çalışan hekim ve hemşirelerle okullarda görev yapan PDR öğretmenleri, sosyal hizmet uzmanları ve psikologlarla ve benzer şekilde mülteci ve roman kadınlarla birlikte görüşmeler yapmaktayız. Bu görüşmeler sonucunda 250 kadınla uzun uzun sohbet ettik ve onların Osmangazi’deki deneyimleri, güvenlik, yoksulluk, kenti nasıl kullandıklarıyla alakalı onlarla fikir alışverişinde bulunduk. Bunun sonucunda bir rapor ve sosyal politik analizi yapılacak. Bu rapor ilk olarak belediye başkanımız ve meclisimize sunulacak. Osmangazi Belediyesi’nin daha kadın dostu kent olması ve karar vericilerin daha eşit bir kenti oluşturabilmesi için biz bir sosyal politika kılavuzu oluşturacağız” diye konuştu.

“O gece dünya, inananların vatan uğruna neler yapabileceğini izledi”

Kayseri Büyükşehir, 15 Temmuz’un Ruhunu Sanatla Anlattı: Zaferin Adı Türkiye Sergisi Açıldı

15 Temmuz Şehidi Niyazi Ergüven Kabri Başında Dualarla Anıldı

Bakanlık ve Büyükşehir’den Kayseri’yi Müzeler Şehri Yapacak Yeni İş Birlikleri

Aziz Şehitler, Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Dualarla Yâd Edildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi, Eğitimdeki Başarı Çıtasını Bir Kez Daha Yükseltti

Başkan Büyükkılıç’tan 15 Temmuz’da Şehitlere Dua, Millete Vefa

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SPORCULARINDAN TARİHİ PATEN BAŞARISI

9 Yıl Önceki Ruhla; Kahramanmaraş Demokrasi ve Milli Birlik Kortejinde Buluştu

VALİ VE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİMİZ OZAN BALCI’NIN 15 TEMMUZ DEMOKRASİ VE MİLLİ BİRLİK GÜNÜ MESAJI

Gölcük yine dimdik ayakta

Batman Sason'da 15 Temmuz etkinlikleri

"En Uzun Gece" destanına ilk temsil

Binlerce Kocaelili 15 Temmuz kortejinde

Düzceliler saygı duruşunda

Kocaeli 15 Temmuz'un kahramanlarını unutmadı

CGTN: İlham verici bir mektup: Xi'nin sözleri Çin'in gelişen film endüstrisinde yankı uyandırdı

Muğlalı çocuklar dünyaya barışı resmedecek

İzmit’te Ahmet Mete dualarla anıldı

Kocaeli Gölcük Terminali'nde ilk sefer İzmir'e

Ümit Özdağ: DAM ülkemize hayır getirmeyecek!

İYİ Parti Edirne'de ticaret, tarım ve turizmi konuştu

Bahçeli: 15 Temmuz, Türk Milletinin destansı direnişinin simgesidir

'Tutsak Muhittin Böcek'ten Antalyalılara mesaj

Zafer Partisi Edirne İl Başkanı Konak: Şehitlerimizin acısı gündemimiz, Edirne’ye yatırım şart

Edirne'de CHP'li Milletvekili Yazgan’dan Celil Özcan destek

Ümit Özdağ: AKP-MHP-DEM ittifakının sonuna kadar karşısındayım

AK Parti Osmangazi Gençliğinden broşürlü vicdan çağrısı

Erdoğan ve Bahçeli’den 'Terörsüz Türkiye' vurgusu

Zeydan Karalar’dan Adana’ya duygusal mesaj

“O gece dünya, inananların vatan uğruna neler yapabileceğini izledi”

Kayseri Büyükşehir, 15 Temmuz’un Ruhunu Sanatla Anlattı: Zaferin Adı Türkiye Sergisi Açıldı

15 Temmuz Şehidi Niyazi Ergüven Kabri Başında Dualarla Anıldı

Bakanlık ve Büyükşehir’den Kayseri’yi Müzeler Şehri Yapacak Yeni İş Birlikleri

Aziz Şehitler, Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Dualarla Yâd Edildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi, Eğitimdeki Başarı Çıtasını Bir Kez Daha Yükseltti

Başkan Büyükkılıç’tan 15 Temmuz’da Şehitlere Dua, Millete Vefa

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SPORCULARINDAN TARİHİ PATEN BAŞARISI

9 Yıl Önceki Ruhla; Kahramanmaraş Demokrasi ve Milli Birlik Kortejinde Buluştu

VALİ VE BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKAN VEKİLİMİZ OZAN BALCI’NIN 15 TEMMUZ DEMOKRASİ VE MİLLİ BİRLİK GÜNÜ MESAJI

Büyükşehir’in Kampı İle Doğa Kayserilileri Çağırıyor

‘Köy Bizim, Şenlik Bizim’ Bu Yıl Anamur’da Coşkuyla Başladı

Gölcük yine dimdik ayakta

Büyükşehir Basketbol’dan sezonun ilk transferleri

İşitme engelli ailelere 'Titreşimli Bebek Telsizi' desteği

Mersin Büyükşehir Belediye Meclisi’nin Temmuz Ayı 1. Birleşimi Gerçekleştirildi

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nden 20 Bin Kişiye Aşure İkramı

Bursa İnegöl 9. yılda da demokrasi için yine meydanlardaydı

Büyükşehir’den Sakarya tarımına güç katmak için önemli adım: Çiftçiler için kayıt süreci başladı…

Büyükşehir, 15 Temmuz’un Unutulmaz Direnişini Koşarak Andı

Özel Halk Otobüsü şoförlerine güvenli sürüş eğitimi

15 Temmuz’un Kahramanlarına Vefa Ziyareti

Batman Sason'da 15 Temmuz etkinlikleri

MİNİKLERİN YETİŞTİRDİĞİ MEŞE PALAMUTLARI ATA ÇİFTLİĞİ’NDE DOĞAYLA BULUŞTU

Kahramanmaraş, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’nde Tek Yürek Oldu

Tekirdağ Şarköy ve Çanakkale Ayvacık’ta yangınlara müdahale sürüyor

ABB’DEN EMEKLİLERE SOSYAL YAŞAM DESTEĞİ: EMEKLİLER ABB’NİN LOKALLERİNDE BULUŞUYOR

15 Temmuz’un 9. yılında 90 bin camide sela yankılandı

"En Uzun Gece" destanına ilk temsil

TÜBİTAK Fen Lisesi Merkezi'nde yetenek başvurularında son gün

Yükleniyor