Bayramda omurga sağlığına dikkat

Bayramda omurga sağlığına dikkat

Tarih: 06.06.2025 18:05 Güncelleme: 06.06.2025 18:05
Bayramda omurga sağlığına dikkat

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı’nda kurban kesimi ve et doğrama sırasında omurga sağlığını koruma ve el yaralanmalarını önleme konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - Doç. Dr. Ahmet İnanır, Kurban Bayramı’nda omurga sağlığını korumak için doğru ekipman kullanımı ve uygun pozisyonların önemine dikkat çekti.

Uzun süre aynı pozisyonda çalışmanın ve ağır kaldırmanın bel ve boyun fıtığı gibi sorunlara yol açabileceğini belirten Doç. Dr. İnanır, “Saatlerce aynı pozisyonda çalışmaktan kaçınılmalı, molalar verilmeli ve pozisyon değiştirilmeli. Yük kaldırma dizler üzerinde, bel düz tutularak ve yük paylaşarak yapılmalı” dedi.

FITIK HASTALARINA ÖZEL TAVSİYELER

Fıtık hastalarının omurgaya yük binerken dizlerini kırarak ve beli düz tutarak hareket etmesi gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. İnanır, “Uygunsuz açılarda yüklenmek bel fıtığı, tutulma veya diz problemlerine neden olabilir. Ağrılar önemsenmeli ve en kısa sürede bir uzmana başvurulmalı” uyarısında bulundu. İlk olarak belde yanma ve hareket kısıtlılığıyla başlayan ağrıların, ilerleyen dönemde bacaklara yayılabileceğini ve ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti.

ERGONOMİK ORTAM VE HAREKET ÖNERİLERİ

Kurban kesimi veya et doğrama sırasında çalışma ortamının ergonomik olması gerektiğini ifade eden Do. Dr. Ahmet İnanır, “Masa ve sandalye yüksekliği bel ve boyuna eğim vermeyecek şekilde ayarlanmalı. Diz ile ayak arası 90 derece olmalı. Bel korsesi kullanımı ani hareketleri önleyerek bel ağrısı ve fıtık riskini azaltır. Et taşırken ağırlık her iki ele eşit dağıtılmalı ve gövdeye yakın tutulmalı” dedi.

İnanır, uzun süre oturmaktan kaçınılmasını ve uygun pozisyonların yaşam tarzı haline getirilmesini önerdi.

Ankara'da mahallede tiyatro var!

AKSARAY LAVANTA BAHÇESİ ZİYARETÇİLERİNİ BÜYÜLEMEYE DEVAM EDİYOR

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ YAŞLILARA MORAL GEZİSİ DÜZENLEDİ

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TUŞBA MAVİ BAYRAKLI HALK PLAJINDAN KAPSAMLI TEMİZLİK YAPTI

Başkan Görgel’den Kahraman Mehmetçiğe Geçmiş Olsun Ziyareti

Kayseri İtfaiyesi’nden Kereste Fabrikasındaki Yangına Başarılı Müdahale

Mersin Büyükşehir Belediye Meclisi’nin Temmuz Ayı 2. Birleşimi Gerçekleştirildi

LGS Tercihleri Büyükşehir Kurs Merkezleri’nde Yapılır

Sur ilçesinde gece temizlik çalışması yapıldı

Eşbaşkan Hatun: Tüm toplumsal kesimler sürece katkı sunmalı

Hacı Bayram Veli Spor Salonu Yenileniyor; Kahramanmaraş Sporda Yeni Bir Nefes Daha Alıyor

Diyarbakır Büyükşehir'den 20 bin kişiye aşure

Denizli Büyükşehir'den üreticiye destek

Balıkesir Büyükşehir personeline zam müjdesi

Balıkesir Büyükşehir plaj voleybolu severleri unutmadı

Antalya Büyükşehir’in spora ve sporcuya desteği sürüyor

Bursa’da çevresel gürültü ölçümü yapıldı

Antakya Ulu Cami, Bursa Büyükşehir ile yükseliyor

Büyükşehir'den kırsaldaki üreticilere biçerdöver desteği

Yaz Spor Okulları'nda çocuklar sertifikalarına kavuştu

Ankara'da mahallede tiyatro var!

AKSARAY LAVANTA BAHÇESİ ZİYARETÇİLERİNİ BÜYÜLEMEYE DEVAM EDİYOR

AKSARAY LAVANTA BAHÇESİ ZİYARETÇİLERİNİ BÜYÜLEMEYE DEVAM EDİYOR

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ YAŞLILARA MORAL GEZİSİ DÜZENLEDİ

VAN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TUŞBA MAVİ BAYRAKLI HALK PLAJINDAN KAPSAMLI TEMİZLİK YAPTI

Başkan Görgel’den Kahraman Mehmetçiğe Geçmiş Olsun Ziyareti

Kayseri İtfaiyesi’nden Kereste Fabrikasındaki Yangına Başarılı Müdahale

Mersin Büyükşehir Belediye Meclisi’nin Temmuz Ayı 2. Birleşimi Gerçekleştirildi

LGS Tercihleri Büyükşehir Kurs Merkezleri’nde Yapılır

Sur ilçesinde gece temizlik çalışması yapıldı

Eşbaşkan Hatun: Tüm toplumsal kesimler sürece katkı sunmalı

Hacı Bayram Veli Spor Salonu Yenileniyor; Kahramanmaraş Sporda Yeni Bir Nefes Daha Alıyor

Diyarbakır Büyükşehir'den 20 bin kişiye aşure

Denizli Büyükşehir'den üreticiye destek

Balıkesir Büyükşehir personeline zam müjdesi

Balıkesir Büyükşehir plaj voleybolu severleri unutmadı

Antalya Büyükşehir’in spora ve sporcuya desteği sürüyor

Bursa’da çevresel gürültü ölçümü yapıldı

Antakya Ulu Cami, Bursa Büyükşehir ile yükseliyor

Büyükşehir'den kırsaldaki üreticilere biçerdöver desteği

Yaz Spor Okulları'nda çocuklar sertifikalarına kavuştu

Ankara'da mahallede tiyatro var!

Antalya Konaklı Atıksu Arıtma Tesisi'ne 200 milyon TL’lik yatırım

Büyükşehir, Mustafakemalpaşa İlçe Stadı’nı sil baştan yeniledi

ASKİ Macun Havzası Atık Su Projesi'ni hayata geçiriyor

Türkiye'de yapay zeka kullanımı düşük

Cennet meyvesi incirlerin ihracat yolculuğu başladı

Kripto para piyasası değeri ilk kez 4 trilyon doları aştı

Kütahya'da Arıtma Tesisi personeline Başkan Kahveci morali

Üniversite gençliğinin müzik karnesi belli oldu!

Nevşehir Belediyesi Tavla Turnuvası Tamamlandı

Deniz Can İzmir Narlıdere'nin gururu oldu

Yükleniyor

  • Pazar 33.3 ° / 23.2 ° Güneşli
  • Pazartesi 35.2 ° / 25.3 ° Güneşli
  • Salı 35.9 ° / 25.7 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2